ZUMBA, GINÁSTICA E RITMOS

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Aqui no Centro de Danças ninguém fica parado. Oferecemos pacotes super especiais para você que não fecha o dia sem uma ginástica e para você que vem com a família toda.

 

 

circuito

O Circuito      Fitness    é     uma     combinação  de  exercícios   aeróbios   e    anaeróbios   que  tem   como   finalidade   o   condicionamento físico,   trabalhando   resistência  aeróbia,   RML (resistência muscular localizada), força explosiva,     flexibilidade,     velocidade e equilíbrio.
Essa atividade é muito indicada para quem deseja ter perda calórica.

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zumba

O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias. Algumas pessoas podem desistir de ingressar nas aulas de dança por serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado. Mas essa desculpa não cola no caso da Zumba, que pode ser feita por iniciantes ou experientes na área.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Dançar faz bem!

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Tags: GINÁSTICAS

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